5 10 15

nie wiem, moze blad popelniłam, ale moj rozklad teraz wyglada tak od paru dni: DNI NISKIE(3) 1. sniadanie płatki owsiane 50 g słonecznik nasiona 20 g jablko 30 g jajka 2x sliwka mała x3 otreby 20 g II posiłek (przedtreningwy) makaron brazowy/kasza 35 g piers 140 g oliwa 10 ml otreby/zarodniki 15g III posiłek - potreningowy kasza 30 g [...]

1. Rosja - Walia 1 2. Azerbejdżan - Liechtenstein 1 3. Kazachstan - Ukraina 2 4. Andora - Białoruś 2 5. Czarnogóra - Irlandia 1 6. Francja - Serbia 1 7. Litwa - Austria 2 8. Mołdawia - Izrael 2 9. Finlandia - Niemcy 2 10. Turcja - Belgia 1 11. Bośnia i Hercegowina - Estonia 1 12. Szwecja - Węgry 1 13. Łotwa - Grecja 2 14. Islandia - Szkocja 2 15. [...]

1. Rosja - Walia X 2. Azerbejdżan - Liechtenstein 1 3. Kazachstan - Ukraina 2 4. Andora - Białoruś 1 5. Czarnogóra - Irlandia 2 6. Francja - Serbia 1 7. Litwa - Austria 2 8. Mołdawia - Izrael 2 9. Finlandia - Niemcy 2 10. Turcja - Belgia 1 11. Bośnia i Hercegowina - Estonia 1 12. Szwecja - Węgry 1 13. Łotwa - Grecja 2 14. Islandia - Szkocja 2 15. [...]

1. Rosja - Walia 1 2. Azerbejdżan - Liechtenstein 1 3. Kazachstan - Ukraina 2 4. Andora - Białoruś 2 5. Czarnogóra - Irlandia 1 6. Francja - Serbia 1 7. Litwa - Austria 2 8. Mołdawia - Izrael 2 9. Finlandia - Niemcy 2 10. Turcja - Belgia 1 11. Bośnia i Hercegowina - Estonia 1 12. Szwecja - Węgry 1 13. Łotwa - Grecja 2 14. Islandia - [...]

Tydzień 2 Sobota 20.09.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Sunderland - Middlesbrough 2 2. West Ham - Newcastle 1 3. Bolton - Arsenal 2 4. Grenoble - Bordeaux 2 5. Nice - Le Mans 1 6. Nantes - Valenciennes 2 7. Atletico - Recreativo Huelva 1 8. Espanyol - Getafe 1 9. Bayern - Werder Brema 1 10. Cottbus - Bochum 1 11. Moenchengladbach - [...]

Niedziela 21.09.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 15.00) 1. Chelsea - Manchester Utd 2 2. Manchester City - Portsmouth 1 3. St. Etienne - PSG 2 4. Olympique Marsylia - Monaco 1 5. Betis - Sevilla 2 6. Santander - Real Madryt 2 7. Wolfsburg - Hamburger SV 2 8. Jagiellonia - Wisła Kraków 2 9. Udinese - Napoli X 10. Milan - Lazio 2

Niedziela 21.09.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 15.00) 1. Chelsea - Manchester Utd 1 2. Manchester City - Portsmouth 1 3. St. Etienne - PSG 2 4. Olympique Marsylia - Monaco 1 5. Betis - Sevilla 2 6. Santander - Real Madryt 2 7. Wolfsburg - Hamburger SV X 8. Jagiellonia - Wisła Kraków 2 9. Udinese - Napoli 1 10. Milan - Lazio X

Niedziela 21.09.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 15.00) 1. Chelsea - Manchester Utd 1 2. Manchester City - Portsmouth 1 3. St. Etienne - PSG X 4. Olympique Marsylia - Monaco 1 5. Betis - Sevilla 2 6. Santander - Real Madryt 2 7. Wolfsburg - Hamburger SV X 8. Jagiellonia - Wisła Kraków 2 9. Udinese - Napoli 1 10. Milan - Lazio X

Czwartek 02.10.2008 (typujemy do czwartku do godz. 15.30) 1. Lech Poznań - Austria Wiedeń 1 2. Wisła Kraków - Tottenham 1 3. Benfica Lizbona - Napoli 1 4. Standard Liege - Everton x 5. Salzburg - Sevilla x

Czwartek 02.10.2008 (typujemy do czwartku do godz. 15.30) 1. Lech Poznań - Austria Wiedeń 1 2. Wisła Kraków - Tottenham trwa 3. Benfica Lizbona - Napoli x 4. Standard Liege - Everton 2 5. Salzburg - Sevilla 2

Poniedziałek 06.10.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Sparta Praga - Slavia Praga 1 2. Strasbourg - Nimes 1 3. Guimaraes - Braga 1 4. Leixoes - Benfica 2 5. Luzern - FC Zurich 2

1. Rosja - Finlandia 1 2. Czechy - Słowenia 1 3. Litwa - Wyspy Owcze 1 4. Łotwa - Izrael X 5. Gruzja - Bułgaria X 6. Norwegia - Holandia 1 7. Malta - Węgry 2 8. Islandia - Macedonia 1 9. Bośnia i Hercegowina - Armenia 2 10. Chorwacja - Andora 1 11. Luksemburg - Mołdawia 2 12. Austria - Serbia 1 13. Białoruś - Anglia 2 14. Estonia - Turcja 2 15. [...]

Tydzień 8 Niedziela 02.11.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 12.30) 1. Bolton - Manchester City 2 2. Le Havre - Monaco 1 3. Rennes - Sochaux 1 4. Lyon - Le Mans 1 5. Espanyol - Osasuna 1 6. Huelva - Getafe 2 7. Valladolid - Sevilla 2 8. Almeria - Real Madryt 2 9. Roda - Feyenoord 1 10. Sparta - Nijmegen 1 11. Borussia Dortmund - Bochum 1 12. [...]

Tydzień 8 Niedziela 02.11.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 12.30) 1. Bolton - Manchester City 2 2. Le Havre - Monaco 1 3. Rennes - Sochaux 1 4. Lyon - Le Mans 1 5. Espanyol - Osasuna 1 6. Huelva - Getafe 1 7. Valladolid - Sevilla 2 8. Almeria - Real Madryt 2 9. Roda - Feyenoord 2 10. Sparta - Nijmegen 1 11. Borussia Dortmund - Bochum 1 12. [...]

Tydzień 8 Niedziela 02.11.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 12.30) 1. Bolton - Manchester City 2 2. Le Havre - Monaco X 3. Rennes - Sochaux 1 4. Lyon - Le Mans 1 5. Espanyol - Osasuna 1 6. Huelva - Getafe 2 7. Valladolid - Sevilla 2 8. Almeria - Real Madryt 2 9. Roda - Feyenoord X 10. Sparta - Nijmegen 2 11. Borussia Dortmund - Bochum 1 12. [...]

Tydzień 8 Niedziela 02.11.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 12.30) 1. Bolton - Manchester City 2 2. Le Havre - Monaco x 3. Rennes - Sochaux 1 4. Lyon - Le Mans 1 5. Espanyol - Osasuna 1 6. Huelva - Getafe 2 7. Valladolid - Sevilla 2 8. Almeria - Real Madryt 2 9. Roda - Feyenoord 2 10. Sparta - Nijmegen x 11. Borussia Dortmund - [...]

Tydzień 8 Niedziela 02.11.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 12.30) 1. Bolton - Manchester City X 2. Le Havre - Monaco 2 3. Rennes - Sochaux X 4. Lyon - Le Mans 1 5. Espanyol - Osasuna 1 6. Huelva - Getafe 2 7. Valladolid - Sevilla X 8. Almeria - Real Madryt 2 9. Roda - Feyenoord 2 10. Sparta - Nijmegen X 11. Borussia Dortmund - Bochum 1 12. [...]

Tydzień 8 Niedziela 02.11.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 12.30) 1. Bolton - Manchester City 2 2. Le Havre - Monaco X 3. Rennes - Sochaux 1 4. Lyon - Le Mans 1 5. Espanyol - Osasuna 1 6. Huelva - Getafe 2 7. Valladolid - Sevilla 2 8. Almeria - Real Madryt 2 9. Roda - Feyenoord X 10. Sparta - Nijmegen 1 11. Borussia Dortmund - [...]

1. Bolton - Manchester City x 2. Le Havre - Monaco 2 3. Rennes - Sochaux 1 4. Lyon - Le Mans 1 5. Espanyol - Osasuna 1 6. Huelva - Getafe x 7. Valladolid - Sevilla 2 8. Almeria - Real Madryt 2 9. Roda - Feyenoord X 10. Sparta - Nijmegen x 11. Borussia Dortmund - Bochum 1 12. Moenchengladbach - Eintracht 1 13. Górnik - GKS Bełchatów x 14. [...]

Niedziela 02.11.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 12.30) 1. Bolton - Manchester City 2 2. Le Havre - Monaco X 3. Rennes - Sochaux 1 4. Lyon - Le Mans 1 5. Espanyol - Osasuna 1 6. Huelva - Getafe X 7. Valladolid - Sevilla 2 8. Almeria - Real Madryt 2 9. Roda - Feyenoord X 10. Sparta - Nijmegen X 11. Borussia Dortmund - Bochum 1 12. [...]